2018.07.03 Tuesday
あ、あ、暑い…
連日の30度越え。
うちから出たくない！
確実に運動不足になる！
日焼けも気になるし、汗をかいて洗濯物も増えるし…
とにかく寝られないのよー
昨日もなかなか寝付けなくて、寝たと思っても目が覚めて。
エアコンつけて寝るのにどうしても抵抗があってね。タイマーかけても切れたらそこで目が覚めちゃうだろうし。でも今晩からはつけて寝よう。
食欲は落ちてないんだよね。
水分もむちゃくちゃとってるから夏バテ的な食欲不振があっても良さそうなんだけど。
金曜日の晩ごはん
サーモンのホイル焼き、芋茎のきんぴら、小松菜と油揚げの味噌汁
土曜日のお昼ごはん
冷鶏だし漬け、きんぴら天、芋茎のきんぴら
晩ごはん
牛肉甘辛焼き、豆腐の味噌汁
日曜日のお昼ごはん
そうめんチャンプルー
晩ごはん
味の蒲焼き風、ホタテとブロッコリーのマリネ、玉ねぎ油揚げ舞茸の味噌汁
昨日のお昼ごはんは小松菜とホタテの炒め物
晩ごはんは鳥手羽とかぼちゃの煮付け、ホタテとキュウリの酢味噌和え、お麩とわかめの味噌汁
うちから出たくない！
確実に運動不足になる！
日焼けも気になるし、汗をかいて洗濯物も増えるし…
とにかく寝られないのよー
昨日もなかなか寝付けなくて、寝たと思っても目が覚めて。
エアコンつけて寝るのにどうしても抵抗があってね。タイマーかけても切れたらそこで目が覚めちゃうだろうし。でも今晩からはつけて寝よう。
食欲は落ちてないんだよね。
水分もむちゃくちゃとってるから夏バテ的な食欲不振があっても良さそうなんだけど。
金曜日の晩ごはん
サーモンのホイル焼き、芋茎のきんぴら、小松菜と油揚げの味噌汁
土曜日のお昼ごはん
冷鶏だし漬け、きんぴら天、芋茎のきんぴら
晩ごはん
牛肉甘辛焼き、豆腐の味噌汁
日曜日のお昼ごはん
そうめんチャンプルー
晩ごはん
味の蒲焼き風、ホタテとブロッコリーのマリネ、玉ねぎ油揚げ舞茸の味噌汁
昨日のお昼ごはんは小松菜とホタテの炒め物
晩ごはんは鳥手羽とかぼちゃの煮付け、ホタテとキュウリの酢味噌和え、お麩とわかめの味噌汁
